2022年2月19日（土）リブ・フォーエバーは、今日も皆様のお出でを心よりお待ちしております。

 皆様、お元気ですか？

リブ・フォーエバーです。

リブ・フォーエバーは、今日も皆様のお出でを心よりお待ちしております。

天気予報によりますと、今日これからの三沢市の最高気温は＋3℃、最低気温は−1℃、1日を通して曇りで、風は穏やかで、夜遅く雪が降るようです。

皆様の今日1日が素敵な1日でありますように！

いろんな最近の本によると、寝不足だと、認知症の発症率が上がることが書かれていたので、早く寝るようにと心に決めるのですが、夜眠くてしょうがないのに、寝る前に、ちょっと、本を読んでからとか、ちょっと勉強してから、と、iPadを開くと、あっという間に時間が過ぎて、昨夜も午前0時を回ってしまいました。

小さい頃からそうだったように思いますけど、夜疲れて、眠くなると、寝ぼけて、寝む過ぎて、判断が鈍って、きちんとベッドで 眠ると言う行動に移れなくなるのです。

最近は、いつも、途中で、時計を見て、これじゃあいけないと思って、自分で自分に「よし、寝るぞ！」と声を出して、号令をかけて、やっと眠ると言う行動に移れるのです。

寝つきが悪いわけではないのですが、日中、忙しくて調べられなかった気にかかっていた事を、知りたい、調べたい、読みたいと言う欲求が眠気に勝ってしまうのです。

寝む過ぎて、判断力と、自制心が鈍くなって、眠ると言う行動に移れなくなるのです。

小さい頃から「早寝早起き」が目標の１つでしたが、これだけが還暦を過ぎた今でも達成出来ていません。

というか、ず〜っと、半分は出来ています。

毎日、「遅寝早起き」です。

今日こそは、早く寝たいと思います。

今日も、何かをしたいと言う、生きる意欲を与えて下さっている優しい神様に感謝です。

今日は、早く眠れますように！

旦那様は、この点で優等生です。

では、皆様、今日も1日、明日の事は思い煩わず、お元気でお過ごし下さい！