2021年2月19日（金）リブ・フォーエバーは、今日も皆様のお出でを心よりお待ちしております。

 皆様、お元気ですか？

リブ・フォーエバーです。

リブ・フォーエバーは、今日も皆様のお出を心よりお待ちしております。

天気予報によりますと、今日の三沢市は最高気温4℃、最低気温1℃、曇り時々晴れで風が強いようです。

皆様の今日1日が素敵な１日でありますように！

世界中の長寿村の人たちの食事以外の共通点は、畑仕事など、重労働をしていることや、土地柄、日常的に坂道を登ったり、交通の便が悪く、長距離を歩かなければいけないことが多いようです。

その他、大家族でよく集まって、楽しく陽気にお食事をすることなどです。

長寿の秘訣は、どれもほとんどお金がかからない、むしろ節約になるような生活ですね。

今まで、毎日、加工食品や、お肉を買うために使っていたお金を少し、自然栽培のお野菜を買うために回すだけで、グッと健康になれるかもしれません。

座りっぱなしの生活なら、1時間おきに階段を上り降りしてみたり、階段がなかったら、その場で、スクワットや、腿を高くあげて足踏みしてみたり、色々工夫次第で、生活に取り込めそうですね。

今なら、zoomやLINEやFaceTimeなどで、離れていても、友達や家族と一緒に、お食事会やお茶会も出来ますね。

では、皆様、今日も1日お元気でお過ごし下さい！